Ook op oudere leeftijd blijft sport positief

U bent nooit te oud om te beginnen met sport: zelfs mensen die pas op latere leeftijd beginnen te sporten, doen er hun voordeel mee. Dat blijkt uit een studie in het British Journal of Sports Medicine.

De studie volgde ruim 3.500 mensen met een gemiddelde leeftijd van 64 jaar gedurende acht jaar. Ze werden in vier groepen ingedeeld volgens hun niveau van fysieke activiteit: inactief (geen matige of intense activiteit per week), matig actief (minstens één keer per week matige activiteit) en erg actief (minstens één keer per week intense activiteit).Veranderingen in fysieke activiteit werden om de twee jaar genoteerd.

Zeventig procent van de deelnemers bleven actief, tien procent werd actief, de rest bleef inactief of werd inactief. Na acht jaar had vier deelnemers op tien een of ander chronisch gezondheidsprobleem; één op vijf was depressief; een derde had een of andere vorm van bewegingsbeperking en één op vijf had cognitieve problemen. Eén op vijf werd echter als gezond beschouwd.

Wie minstens één keer per week matig tot intens fysiek actief was, had drie tot vier keer kans om gezond te zijn dan wie inactief was. Wie altijd actief was geweest, had tot zeven keer meer kans om gezond oud te worden. Wie pas op latere leeftijd actief werd, had tot drie keer meer kans om gezond oud te worden in vergelijking met de niet-actieven.

(bron: http://www.standaard.be/)

(11 februari 2014)

By |2014-03-19T12:02:59+01:00maart 19th, 2014|News|0 Comments

Heerweg-Zuid 126
9052 Zwijnaarde
09 222 52 88

Jan Van Aelbroecklaan 64
9050 Gentbrugge
09 330 10 01

Heerweg-Zuid 126
9052 Zwijnaarde
09 222 52 89

Jan Van Aelbroecklaan 64
9050 Gentbrugge
09 330 10 01

Kortrijksesteenweg 775
9000 Gent
09 330 20 35

Sint-Jozefstraat 1 A
9041 oostakker
tel: 0471 40 21 33
info@zcglorieux.be